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Energiebedarfs - Rechner

Berechnung des täglichen Energiebedarfs und der daraus resultierenden Verteilung der Makro-Nährstoffe.

Erklärungen zu den Berechnungen finden sich am Ende der Seite. Keine Registrierung, all for free.





Energiebedarf


Makroverteilung:

Grundbedarf:

Bedarf mit Aktivität:


Erläuterungen

Erklärungen zu der Funktion des menschlichen Körpers und wie sich unser Energie-Bedarf zusammensetzt findet Ihr im Bereich Fitness: Energieverbrauch. Erklärungen zu der Verteilung der Makro-Nährstoffe im Bereich Fitness: Ernährung.

Die technischen Grundlagen (Formeln) findet Ihr im Bereich KnowHow: Energiebedarf









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